
3 consejos para una alimentación saludable
La clave para un régimen de dieta saludable y equilibrada es consumir la cantidad correcta de calorías según lo activo que seas, de modo que equilibres la potencia que consumes con la que utilizas. Si comes o consumes más de lo que tu cuerpo necesita, aumentarás de peso porque la energía que no utilizas se ahorra en forma de grasa. Si bebes y comes inadecuadamente, adelgazarás. Además, debes consumir una variedad de alimentos para asegurarte de que estás obteniendo un régimen de dieta equilibrada, así como que tu cuerpo está obteniendo todos los nutrientes que necesita.
Una alimentación saludable es una parte importante de un estilo de vida saludable. Te ayudará a verte bien y a sentirte bien! Siga estas sencillas pautas para ayudarle a comer bien.